Питание по группе крови
Популярную сегодня диету питания по группе крови разработал американский врач Питер Д’Адамо. Суть этой диеты сводится к тому, что, правильная усвояемость пищи напрямую связана с генетическими особенностями человека. Точнее с группой его крови.
Питер Д’Адамо утверждает, что человеку необходимо употреблять в пищу только те продукты, которые соответствуют его группе крови. Он даже создал специальную таблицу, где для каждой категории подобран набор особый набор продуктов.
Питание по группе крови поможет достичь оптимального веса для тела человека, освободив его от ненужных шлаков.
| + Полезные продукты |
| 0 Нейтральные продукты |
| – Нежелательные продукты |
|
ГРУППА КРОВИ |
Мясопродукты, птица, яйца |
|||
|
I |
II |
III |
IV |
|
|
- |
- |
- |
- |
ВЕТЧИНА |
|
+ |
- |
0 |
- |
ГОВЯДИНА |
|
+ |
- |
0 |
- |
ГОВЯЖИЙ ФАРШ |
|
+ |
- |
0 |
- |
ТЕЛЯТИНА |
|
- |
- |
- |
- |
БЕКОН |
|
+ |
- |
+ |
+ |
БАРАНИНА |
|
0 |
- |
+ |
+ |
КРОЛЬЧАТИНА |
|
- |
- |
- |
- |
ГУСЯТИНА |
|
0 |
- |
- |
- |
УТЯТИНА |
|
+ |
0 |
0 |
+ |
МЯСО ИНДЕЙКИ |
|
0 |
0 |
- |
- |
КУРЫ (БРОЙЛЕРНЫЕ) |
|
0 |
0 |
+ |
0 |
ЯЙЦА |
|
0 |
0 |
- |
- |
МЯСО ЦЫПЛЕНКА |
|
- |
- |
- |
- |
ОКОРОК |
|
+ |
- |
- |
- |
СЕРДЦЕ |
|
+ |
- |
0 |
0 |
ПЕЧЕНЬ |
|
- |
- |
0 |
0 |
САЛО |
|
- |
- |
- |
- |
СВИНИНА |
Людям с разными группами крови свойственны разные заболевания. Исходя из этого Питер Д’Адамо составил 4 пищевые корзины. Все продукты в этих корзинах разделены на 3 группы: полезные, вредные и нейтральные.
Но, что делать, если в семье у всех разная группа крови? Для начала можно исключить из рациона то, что является вредным для всех. А из оставшихся продуктов составить меню.
Единого мнения среди врачей о питании по группе крови нет. Многие диетологи считают, что она заслуживает право на существование. Если, человек страдает каким -то заболеванием, то ему следует подходить осторожно к этому вопросу.
|
ГРУППА КРОВИ |
ОВОЩИ И ГРИБЫ |
|||
|
I |
II |
III |
IV |
|
|
+ |
- |
+ |
+ |
БАТАТ |
|
0 |
0 |
+ |
0 |
БРЮКВА |
|
0 |
+ |
0 |
0 |
ГРИБЫ (ВЕШЕНКА) |
|
0 |
0 |
0 |
0 |
ДАЙКОН |
|
0 |
0 |
0 |
0 |
КАБАЧКИ (ЦУКИНИ) |
|
- |
- |
+ |
0 |
КАПУСТА БЕЛОКОЧАННАЯ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
КАПУСТА БРОККОЛИ |
|
- |
0 |
+ |
0 |
КАПУСТА БРЮССЕЛЬСКАЯ |
|
- |
- |
+ |
0 |
КАПУСТА КИТАЙСКАЯ ЛИСТОВАЯ |
|
- |
- |
+ |
0 |
КАПУСТА КРАСНОКОЧАННАЯ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
КАПУСТА ЛИСТОВАЯ |
|
- |
- |
+ |
+ |
КАПУСТА ЦВЕТНАЯ |
|
- |
- |
- |
0 |
КАРТОФЕЛЬ |
|
+ |
+ |
0 |
0 |
КОЛЬРАБИ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
КРЕСС-САЛАТ |
|
0 |
+ |
0 |
0 |
ЛУК-ПЕРО |
|
+ |
+ |
0 |
0 |
ЛУК-ПОРЕЙ |
|
+ |
+ |
0 |
0 |
ЛУК РЕПЧАТЫЙ |
|
0 |
+ |
+ |
0 |
МОРКОВЬ |
|
0 |
0 |
0 |
+ |
ОГУРЦЫ |
|
+ |
+ |
0 |
+ |
ПАСТЕРНАК |
|
+ |
- |
+ |
+ |
ПЕРЕЦ ОСТРЫЙ |
|
0 |
- |
+ |
+ |
ПЕРЕЦ СЛАДКИЙ |
|
- |
- |
- |
- |
РЕВЕНЬ |
|
0 |
0 |
- |
- |
РЕДИС |
|
0 |
0 |
- |
- |
РЕДЬКА |
|
+ |
+ |
0 |
0 |
РЕПА (ТУРНЕПС) |
|
0 |
0 |
0 |
0 |
САЛАТ КОЧАННЫЙ |
|
0 |
0 |
0 |
- |
САЛАТ ЛИСТОВОЙ |
|
0 |
0 |
0 |
0 |
СВЕКЛА |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
СВЕКЛА ЛИСТОВАЯ |
|
0 |
0 |
0 |
+ |
СЕЛЬДЕРЕЙ |
|
0 |
0 |
0 |
0 |
СПАРЖА |
|
0 |
- |
- |
0 |
ТОМАТЫ |
|
+ |
+ |
0 |
0 |
ТОПИНАМБУР |
|
+ |
+ |
- |
0 |
ТЫКВА |
|
+ |
+ |
0 |
0 |
ЦИКОРИЙ |
|
- |
- |
0 |
0 |
ШАМПИНЬОНЫ |
|
+ |
+ |
0 |
0 |
ШПИНАТ |
Сейчас, многим стало понятно, почему люди, применяя одну и туже диету получают различный результат. Одни за 10 дней умудряются сбросить до 10 килограмм, а другие не могут сбросить и одного. Питер Д’Адамо считает, что решающим фактором для сброса веса является группа крови человека.
Комментировать
