ВКУСНО&СМАЧНО

Одна из самых вкусных и красивых диет для похудания – «Смузи диета».

Она идеально подходит для лета. На рынках полно свежих фруктов, и если вы, большие любители овощных коктейлей и супов пюре – это для вас.Нужно просто взять смузи диету на вооружение.

Соблюдение этой диеты не требует большого количества времени на приготовления пищи. Все блюда готовятся в блендере быстро, единственное, что они должны быть свежими.

РЕЦЕПТЫ СМУЗИ ДЛЯ ЗАВТРАКА

АПЕЛЬСИНОВО-ЯГОДНОЕ СМУЗИ

Черная смородина или черника 1 стакан

Ананасовый или апельсиновый сок 1 стакан

Творог или йогурт без добавок 250 мл.

Мед 1 ч.л.

Все компоненты пропустить через блендер и наслаждаться вкусом.

КЛУБНИЧНО-ПШЕНИЧНОЕ СМУЗИ

Кефир или молоко 1 стакан

Творог или йогурт без добавок 50 мл.

Горсть клубники

Пшеничные проростки 2 ч.л.

Мед 2 ч.л.

Все компоненты пропустить через блендер и наслаждаться вкусом.

РЕЦЕПТЫ СМУЗИ ДЛЯ ОБЕДА

ГРУШЕВО-ШПИНАТНЫЙ СМУЗИ

Груша очищенная без сердцевины 2 шт.

Листья шпината 2 пучка

Все смешать в блендере и готово.

АБРИКОСОВО-МОРКОВНОЕ СМУЗИ

200 гр. Манго очистить от косточек и порезать ломтиками

Абрикосы без косточек, нарезать ломтиками

Морковный сок 300 мл.

Мед 2 ст.л.

Смешать все ингредиенты в блендере и наслаждаться вкусом.

МОРКОВНО-ЛАЙМОВОЕ СМУЗИ

Морковный сок 250 мл.

Морковка 1 шт., нарезанная ломтиками

Сметана 250 мл.

Соль, перец

Сначала смешать в блендере морковь с морковным соком. Затем смешать, постепенно добавляя остальные ингредиенты.

Эта вкусная диета для похудения идеально подходит для тех, кто никак не может расстаться с булочками, шоколадками и различными «крендельками».

Комментарии (1)

Комментировать